👉🏻 La estabilidad pélvica es importante para evitar al menos posibles problemas en la zona lumbar. La “comunicación” adecuada del complejo lumbo-pélvico-cadera (todo el tronco) con la alineación y coordinación del resto del cuerpo es crucial.

⭐️ Aquí puedes ver movimientos en cadena cerrada y abierta muy útiles, que requieren esfuerzo del complejo antes mencionado de manera funcional (moviendo la cadera en varias direcciones mientras se estabiliza todo lo demás). La forma adecuada, la activación muscular y el control del movimiento es lo que debemos buscar permanentemente.

🎥 Si no sabe cómo solucionar sus problemas, estamos aquí para ayudarlo en línea: prehabfocus.com

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Marta & Luka