Movilidad y estabilidad

👉🏻 La estabilidad pélvica es importante para evitar al menos posibles problemas en la zona lumbar. La “comunicación” adecuada del complejo lumbo-pélvico-cadera (todo el tronco) con la alineación y coordinación del resto del cuerpo es crucial. ⭐️ Aquí puedes ver...

Caminar para reducir el dolor crónico

👉🏻 Caminar es una actividad muy útil de baja intensidad y bajo impacto que casi cualquier persona puede realizar. Las acciones musculares sinérgicas específicas de caminar ejercen presión a través de los sistemas linfático y venoso para empujar el exceso de líquido...

Una posición óptima de descanso escapular

👉🏻 La capacidad de posicionar adecuadamente los omóplatos es esencial para un movimiento seguro y eficaz de las extremidades superiores. Para que esto ocurra, los omóplatos deben comenzar en la posición correcta. En primer lugar, es fundamental una evaluación...
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"Detrás del éxito de la nadadora mariposa china Zhang Yufei estuvo la española Marta Gómez Casas, quien llama a Zhang una 'hermana pequeña china' "

Zhang nació con escoliosis que le provocaba dolores agudos cada vez que entrenaba. Gómez Casas hizo un plan especial para tratar su condición y ofrecer terapias de masajes sistemáticas centrándose en los huesos de la cadera y las articulaciones de la cintura de Zhang.

Global Times

En Prehab Focus ofrecemos programas de tratamiento y/o entrenamiento que podrás realizar por tu cuenta a través, así como sesiones  personales de fisioterapia y/o preparación física.