Movilidad y estabilidad

Movilidad y estabilidad

👉🏻 La estabilidad pélvica es importante para evitar al menos posibles problemas en la zona lumbar. La “comunicación” adecuada del complejo lumbo-pélvico-cadera (todo el tronco) con la alineación y coordinación del resto del cuerpo es crucial. ⭐️ Aquí puedes ver...
Caminar para reducir el dolor crónico

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👉🏻 Caminar es una actividad muy útil de baja intensidad y bajo impacto que casi cualquier persona puede realizar. Las acciones musculares sinérgicas específicas de caminar ejercen presión a través de los sistemas linfático y venoso para empujar el exceso de líquido...
Una posición óptima de descanso escapular

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👉🏻 La capacidad de posicionar adecuadamente los omóplatos es esencial para un movimiento seguro y eficaz de las extremidades superiores. Para que esto ocurra, los omóplatos deben comenzar en la posición correcta. En primer lugar, es fundamental una evaluación...
Tratamientos activos y tratamientos pasivos

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⭐️ TRATAMIENTOS PASIVOS = ¡COSAS QUE TE HACEN! ‭ ‭⭐️ TRATAMIENTOS ACTIVOS = ¡COSAS QUE HACES POR TI MISMO! ‭ 📌 No hay nada de malo en los tratamientos PASIVOS de vez en cuando, pero debemos promover enfoques de tratamiento ACTIVOS como forma principal de...